Arte&Mindfulness

PER AZIENDE
comprensione di sé e del proprio mondo interiore,ascolto, condivisione,
espressione e trasformazione.





CONOSCERSI ED ACCOGLIERSI 


I contenuti e gli obiettivi dei corsi e seminari


La prima attività consiste nell'ascoltarsi portando l'attenzione al corpo (sensazioni/emozioni) attraverso il Body Scan. 

Con il disegno psicosomatico si visualizzano la proprie percezioni e poi con e alcune pratiche artistiche ci si racconta e si va più a fondo

(possono emergere i propri vissuti). 

Si attiva così un processo di naturale e profonda comprensione di noi stessi.

Con ele Pratiche Mindfulness si accolgono e si sciolgono i blocchi emotivi nel corpo e si attiva la trasformazione del negativo

Paradossalmente, entrando meglio in sé stessi, recuperando la propria storia e il proprio sentire più profondo si scoprono valori e sentimenti che vanno oltre l'individualità, anche grazie al gruppo. Facendo esperienza dell'aspetto universale di noi stessi ci si riscopre come esseri più grandi e potenti di quanto ci siamo percepiti finora.

Questa consapevolezza crea spazio, allenta le tensioni, permette alle emozioni negative di sciogliersi. Nasce un'intenzione nuova per la propria vita: quella di stare bene ed essere felici

A chi si rivolge

I corsi e i seminari si rivolgono a tutti coloro che vogliono iniziare e condividere un percorso di crescita personale.


Schema degli incontri

1-   Saluto iniziale e presentazione del Percorso con spiegazione delle basi scientifiche su cui si basa la Mindfulness Psicosomatica

2-   BODY SCAN, ASCOLTO e CONDIVISIONE di ciò che percepiamo a livello di emozioni, pensieri e sensazioni

3-   DISEGNO PSICOSOMATICO E LABORATORIO ESPRESSIVO 

5-   PRATICHE MINDFULNESS attive e passive (con musica)